我们现在一批年轻人，对于条件的要求也是很高，因为他们想要一个安逸的生活环境，所以他们会更加的努力，很多人都觉得自己压力很大，晚上就睡不着，失眠了，远离失眠的一些生活窍门是什么?

　　中医认为“心主神”，因为心是造成失眠的最主要原因。专家指出，凡是能影响心神的原因都可以引起失眠。如邪气侵体引起心失所养，火热炽盛可扰心或突受惊骇引起心神不安都是失眠的常见病因。

　　心与其他脏腑如肝、胆、脾、胃、肾有密切关系，故而失眠的发生也与其他脏腑病变有密切关系，不管是心失所养还是火盛扰心或者心神不安，大多数由其他脏腑病变引起阴阳血气失和所致。

　　因而据病变脏腑的不同，失眠也大致可分为以下几类。如脾血亏型，主要症状是多梦易醒，心悸健忘，饮食无味;阴虚火旺型，失眠者表现出代谢功能亢进，缺乏 津液，经常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上升，

　　中医治疗失眠症历来不乏妙方，常被采用的是针灸疗法 与推拿按摩。针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的腧穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗;而“头为诸阳之会”，

　　总结一下我们应该都看明白了把，我们每个人都要学会不要把白天工作的一些烦恼或者事情以及情绪带回家，要学会把自己的心态调到一个最佳的状态，这样失眠才回尽快远离我们!