济南中医失眠专科医院

失眠是由哪些原因所导致的

来源:郑州金水中医院时间: 2019-07-19 16:27

  失眠是个长期多见的精神疾病,出现失眠的人们要及时去进行治疗,避免给身体带来伤害。长期失眠对人们的精神和身体会带来很多的伤害,所以在生活当中要注意预防失眠。失眠是由哪些原因所导致的呢?下面我们一起来看看吧。

 

  生活压力是导致失眠的主要原因之一,特别是对于年轻人而言,不仅需要为生计奔波,日常的生活娱乐应酬也是应接不暇,白天的时间过于安排紧凑,也会让睡觉时间变少,经常这样,就会出现失眠的情况。

 

  睡前过度锻炼会产生“应激效应”,增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。因此,应在傍晚选择适当锻炼为宜,午夜从事强烈脑力活动。睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟,行为破坏睡眠节律,睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

 

  许多药物副作用出现失眠:降压药如利血平,降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱,使人产生情绪低沉、焦虑,以致难以入眠、早醒等病情变化。治疗儿童多 动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。

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