人们劳累了一天，就必须通过睡眠来补充精神。睡眠是所有人都会进行的生理状态，也是人们精神状态的充电方法。可是现在有很多的人会出现失眠的情况，失眠对人体的危害是非常大的，如果不进行治疗就会产生很大的伤害，所以一定要重视。

　　（1）失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

　　（2）长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　（3）人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

　　温馨提示：长期出现失眠的情况时，一定要注意去进行治疗。失眠对人的心理和精神都非常有危害，还会造成躯体功能下降，从而造成一些其他的危害出现，所以出现失眠不能忽视。