很多人在生活中都出现过失眠的情况，失眠对人们的身体伤害是比较严重的。很多人不知道如果应对失眠，出现失眠的情况最好是尽早去进行治疗，在生活中注意预防。早成失眠的原因是有很多的，下面就来看看哪些原因会导致长期失眠吧。

　　失眠的缘由有：环境要素如日子习惯改动、换居处、声响喧闹、声光影响等。日子习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前喝酒，就寝时间不规则或轮班工作，都会影响睡觉。精力过度和振奋是常见缘由，思虑过度等等都可以导致失眠。

　　身体不舒服也会影响睡觉的质量，躯区体要素过半数的缓慢失眠患者为原发性睡觉妨碍，包含睡觉中呈现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口火热、例假头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、痛苦及其它不适等。