人的一生约1/3的时间在睡眠中度过，它的生理重要性仅次于呼吸和心跳，每年3月21日（春季第一天）被定为世界睡眠日。造成失眠的原因是有很多的，下面就来看看哪些因素会造成失眠把。

　　躯体原因：如疼痛、心悸、咳嗽、瘙痒和尿频等（包括睡眠吸吸暂停综合征）。

　　生理原因：如时差、睡眠环境差、吃得过饱或过饿等。

　　心理原因：焦虑引起的失眠以入睡困难为主，抑郁引起的失眠以凌晨早醒为主。

　　精神原因：包括精神分裂症、反应性精神病等。

　　药物原因：长期服用安眠药一旦戒断可出现戒断症状，睡眠浅，恶梦多。

　　如何判断您是否患上了失眠症？

　　失眠入睡困难、易醒、多醒、早醒、多梦，总睡眠时间＜6小时，具备上述情况1项。社会功能受损白天头昏、乏力、困倦、注意力不集中，严重时影响工作和学习。当上述情况每周出现3次，并且持续至少一个月以上，则说明您患上了失眠症。