现在的社会竞争压力大，很多人都患上了失眠的现象。失眠是个非常损害精神的疾病，要及时进行治疗，失眠如果不及时治疗就会对身体健康造成影响，还会危及性命，不能忽视。那么，生活中怎样治疗失眠？

　　顾名思义失眠的含义简单理解就是人们在夜晚无法安然入睡，这样的情况的发生，是严重影响患者身体健康的。目前治疗失眠最好的办法不是吃药治疗，而是采用食疗法来治疗。患者多吃些有利于睡觉的食物对治疗失眠效果是很好的。

　　在人们生活中，有很多食物，患者应该常吃吃核桃，苹果，牛羊肉，菠菜，白菜，枸杞子，这六款食方治疗顽固性失眠效果是很好的。因为这些食物中含有氨基酸物质，这种物质能促进人在休息时，很快进入梦乡，是失眠患者首选的食物。

　　失眠的患者在采用食疗法治疗失眠时，在日常饮食上是有着禁忌的。例如，油腻食物，醒辣食物，是患者禁止食用的。因为这些食物中含有刺激性物质，当人们吃这些食物后，失眠会明显加重，所以良好的忌口食物，对患者改善失眠是很有效果的。

　　不管如何患上失眠的，我们都要重视其伤害，不能忽视失眠的危害。患上失眠要抓紧时间治疗，一旦没有及时治疗会导致该疾病出现恶化。治疗失眠要去正规的医院进行，切勿盲目服用药物。