出现失眠这种情况时，一定要加以重视。出现失眠的情况一定要去进行预防，失眠会给我们的健康带来严重的影响，如果不及时进行解决的话就会导致身体的健康。那么，日常生活中如何预防失眠？

　　1. 保健疗法：

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 填脐疗法：

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3. 饮食疗法：

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　4. 敷足疗法：

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　导致失眠的原因有很多，不管怎样患上失眠的都要去预防调理。失眠对人们的精神影响是非常大的，所以不能忽视失眠的危害。以上就是一些预防失眠的小方法，轻微失眠的人们可以尝试一下。