来源:郑州金水中医院时间: 2016-05-10 17:00
长期失眠的治疗方法?当出现失眠的时候,会令很多的患者头痛,所以,平时大家需要注意睡眠的治疗方法,对于顽固性失眠,除了药物治疗之外,还可以进行中医调理,有效进行保健,避免造成疾病严重,和你进行按摩,那么,长期失眠治疗的方法?
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法
以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个按摩疗程。
长期失眠的治疗方法?我们上面所讲的这些,大家一定要及时的去了解,有效地进行中医治疗,并且在日常生活当中,也要注意患者的身体调养方式,有效进行保健,平时,要注意其中的发病特点,出现失眠之后,尽早的治疗,也要注意多休息。睡前要注意缓解自己的情绪,不要带着情绪睡觉,不然后果很多。
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