由于现在的社会逐渐向多元化发展，人们的生活也走向了多元化。尤其是现在年轻人流行的“夜生活”，就导致了生活的不规律。以至于有越来越多的人出现了失眠。失眠会严重后果影响我们的生活，给我们的生活带来很多问题。因此，有一个良好的习惯就很重要了。下面，我们就来了解一下造成失眠的主要原因有哪些？

　　原因一：生活不正常。大多数由于的生活不规律造成的，可能会是短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　原因二：心理原因。心理上的急躁以及生活波折的人，就会很容易患上失眠症，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　原因三：疾病。大多数的病人的睡眠是很困难的问题。他们没有办法正常的睡觉，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

　　造成失眠的主要原因有哪些？经过我们上文对大家所做的介绍，现在大家意识到一个健康的生活对我们是多么的重要了吧，一个人的习惯就会严重影响一个人的健康。因此，大家在生活中一定要避免不良的生活习惯。追求健康的，开了的生活方式，远离失眠，远离疾病。较后，祝大家身体健康