人们在成长的过程中会遇到很多困难，这些困难不仅是生活中的还有可能是工作上的。但是这些困难是很容易克服的，如果是精神上的困难比如失眠，就需要进行治疗了。那么，失眠症要怎样治疗？

　　对于治疗失眠多梦比较常采用的方法就是食疗，其中最普及的食物就是牛奶，喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。睡前饮一杯热牛奶，催眠作用尤为明显，半小时后即可入眠。

　　药茶疗法也是相当简单、便于取材的方法，其中菊花茶和柏子仁茶就是很不错的选择，菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。而柏子仁具有养心安神，润肠通便的功效。非常适合血虚心悸、失眠多梦的患者。

　　如果你经常被失眠困扰，就需要尽早去医院进行治疗。失眠症不能拖延，这对治疗的难度会增大，还有的失眠患者因为病情的加重导致精神出现恍惚。很多重度失眠患者会选择自杀，通过这种极端的方式来结束痛苦。