失眠在如今的生活中是比较常见的，出现失眠的情况一定要及时去进行治疗。虽然短暂失眠不是很严重的疾病，但是如果长期不进行治疗的话，身体就会出现严重的危害。所以出现失眠的情况时，一定要尽早去治疗。

　　1、失眠患者切忌不要病急乱求医，胡乱服药、吃保健品是不会有什么疗效的，还有可能加重病情，建议大家还是去正规三甲医院治疗失眠的好。另外大家不要一失眠就服用安眠药，治疗失眠是要使用正确的方法和正握正确的时间的。

　　2、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

　　3、失眠患者在服用药物看到效果以后，仍然需要在家里面休息，切忌不要恢复原来紧张的工作中，或者进入原来紧张的环境中。治疗失眠最好的方法就是在相对安静一点的环境下生活，这样的环境是利于失眠的治疗的，等到治愈以后就不会再复发了。

　　失眠患者在出现失眠的情况时，一定不能病急乱投医，也不能盲目的去服用安眠药物。出现失眠的情况时，一定要尽快去正规的医院进行治疗，如果盲目的服用安眠药物只会给身体造成更大的伤害。