济南中医失眠专科医院

饮食对老年人失眠的重要性

来源:郑州金水中医院时间: 2017-06-07 16:39

  失眠大多数人都会讨论的话题,不少人都会有失眠的烦恼。失眠给我们带来了很多的不方便,在工作上,由于失眠,失误很多。在学习上,由于失眠,错题不断。年轻人有失眠的情况,老年人同样也有失眠。老年人失眠或许比年轻人更严重。为什么老年人容易失眠呢?这到底是怎么回事呢?

 

  失眠是老年人高发病症,长期失眠对身心危害巨大。老年人失眠,主要是由于其特殊的身体原因导致的,老年人气血衰弱,精力没有年轻人旺盛,很容易就出现“昼不精,夜不瞑”。老年人失眠普遍存在,往往久治不愈,非常困扰。老年人产生失眠,往往和自身的疾病脱不了干系。有高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症等疾病的患者要注意了,失眠常常出现在你们身上。

 

  针对老年人失眠,必须先要疏肝清热、滋阴安神,可以通过中药来慢慢调理。还可以服用安神补脑液(九味神安胶囊)、谷维素、维生素B1等安神。也有患者去进行针灸按摩调理,疗效也不错,有需要的患者不妨试一试。平时可以适当做一些运动,如打太极拳也促进睡眠。

 

  其次,老年人由于白天在家无所事事,有一丝困意就去睡觉。白天睡得太饱,睡得太多,这样晚上就很容易睡不着,失眠了。所以,白天尽量克制自己不要去睡觉。可以出去走一走,转一转,打发无聊的时间。

 

  其实老年的失眠于老年人的饮食有这很大的关系。有些老年人习惯吃重口味、油腻的食物,在晚上睡觉前千万要少吃这些食物,很容易造成胃肠负担,导致失眠。睡觉前,可以喝一杯热热的牛奶,有助于入睡。

济南失眠症医院-在线咨询
就诊绿色通道

我院郑重承诺,患者填写以下信息绝对保密。

姓名:
性别:
联系方式:
疾病:

温馨提醒:我院收到您的详细信息后,会及时发出预约号及详细来院路线到您的手机,请注意查收。


24小时预约专线:151-3895-8931 医院地址:郑州市金水区花园路123号 网站地图
郑州失眠医院|郑州治疗失眠的医院|郑州治疗失眠好的医院|郑州金水中医院